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pendant l'effort

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  Gel ou Boisson, vous choisissez.

   Une bouteille de Duo Tonic Iso 300ml correspond à 6 litres de boisson ou 12 gels liquides de 25ml (35gr). Soit 1,5€ le gel.

   Pour une utilisation en gel: 

   Prendre une gorgée de gel avant un passage difficile, et acompagner cette prise de gel par une ou deux gorgées d'eau ou de

   boisson isotonique. 

   Ou prendre une gorgée de gel toute les 15 minutes d'effort.

   Pour une utilisation en boisson:

   Prendre régulièrement deux à trois gorgées de boisson isotonique à raison d'un bidon de 500ml par heure d'effort.

   Pour les efforts de longue durée préférer deux doses pour 500ml d'eau.

 
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